La ansiedad y el papel del psicólogo 

La ansiedad y el papel del psicólogo  La ansiedad y el papel del psicólogo  - Logopedas y psicologos Valencia

El psicólogo tiene un papel fundamental en los casos de personas que sufren ansiedad. Y es que contar con la ayuda de un profesional de su talla puede ser crucial en cómo vive la persona este trastorno o el tiempo que tarda en recuperar el control de su vida. En Centro de la voz llevamos años recibiendo consultas por ansiedad, de ahí que seamos capaces de orientar a nuestros usuarios cuando presentan algún problema en este sentido.

La ansiedad y el papel del psicólogo

La ansiedad es un sentimiento que aborda a las personas y que se caracteriza por ser una mezcla de miedo, preocupación y tensión. Según los expertos en psicología es un mecanismo de defensa natural del organismo ante estímulos que percibe como peligrosos o que identifica como amenaza.

Físicamente, la ansiedad se plasma en diferentes síntomas físicos, siendo los más frecuentes la sudoración, las palpitaciones o la dificultad para respirar.

La ansiedad puede afectar a nuestras vidas tanto en lo personal como en lo laboral, e incluso a nuestra salud general. Y es que se trata de un sentimiento difícil de controlar y aparece cuando menos lo esperamos generando cuadros que denominamos ataques que se dilatan en el tiempo sin que sepamos su duración exacta. De ahí que sea la consulta más habitual que recibimos los psicólogos de Centro de la Voz.

Para salir de esta situación lo mejor es acudir a un psicólogo que nos ayude a superar la ansiedad y que ponga en marcha una terapia adecuada para nosotros. Es lo que se conoce como plan de tratamiento personalizado.

Psicólogos frente a la ansiedad

Cuando un profesional de la psicología tiene que tratar a una persona con ansiedad lo primero que hace es una evaluación completa del individuo. Este estudio proporciona al psicólogo una comprensión profunda de los factores que han hecho que aparezca la ansiedad. Un paso fundamental para que, desde su conocimiento, pueda enseñar a la persona las habilidades que debe desarrollar para afrontar esta situación. 

Para poder trabajar con una persona con ansiedad, el psicólogo necesita identificar y desafiar los pensamientos negativos y distorsionados que favorecen la aparición de ese sentimiento. Para hacerlo, necesita establecer una comunicación directa y fluida con esa persona.

Posteriormente, el psicólogo pondrá en marcha diferentes técnicas para ayudar a su paciente. Una de las más frecuentes es la reestructuración cognitiva, un trabajo con el que la persona aprende a cambiar sus patrones de pensamiento y a desarrollar una perspectiva más realista y positiva de la vida.

Superar la ansiedad con ayuda psicológica

Es posible superar la ansiedad con ayuda de un psicólogo. Para ello, es necesario: 

  • Establecer unas metas terapéuticas claras desde el inicio del tratamiento.
  • Desarrollar un tratamiento adecuado a la persona.
  • Participar activamente en sesiones que programe nuestro psicólogo. Esto es importante pues estos encuentros generan un espacio seguro en el que podemos expresarnos con total libertad, sin miedo a ser juzgados. Lo que nos llevará a explorar nuestros sentimientos y emociones en total libertad, así como a aprender estrategias de superación de nuestros temores.
  • A medida que vayamos avanzando, el psicólogo nos irá evaluando, nos orientará y realizará cuantos ajustes considere necesarios en nuestro tratamiento. De esta manera nos ofrecerá herramientas para controlar la presencia de la ansiedad en nuestra vida cotidiana. Algunas de ellas están relacionadas con la relajación, la respiración, e incluso la meditación. Todas ellas se emplean con el objetivo de que evites reproducir cuadros de ansiedad.
  • En el caso de los psicólogos que trabajan en Centro de la voz, hay que destacar que, además de todo esto, ofrecemos orientación y seguimiento constante de cada caso. Para hacerlo, diseñamos un plan de seguimiento que garantice que el cambio y las mejoras se mantengan en el tiempo.

Atención psicológica en Centro de la voz

En Centro de la voz ofrecemos una ayuda global e integradora de psicología para cada persona, en Valencia. En este sentido, destacar que ofrecemos desde la evaluación o el diagnóstico hasta el seguimiento posterior al tratamiento de todo tipo de pacientes. Incluyendo la ansiedad que es una de las consultas habituales de nuestros usuarios. Y es que en Centro de la voz tenemos todo lo que necesitas para cuidar de tu bienestar emocional y mejorar tu calidad de vida. Da igual que se trate de depresión, ansiedad, obsesiones, fobias, falta de concentración, cambios de humor, baja autoestima, estrés… estamos preparados para ayudarte en todos los casos. Y es que nuestra labor se dirige tanto a niños como adultos, pasando por parejas, familias, grupos o colectivos.

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